반응형 오메가1 오메가3, 왜 먹어야 할까? 가족이 직접 먹어본 오메가3 종류별 선택 가이드 “오메가 3가 그렇게 좋다는데, 도대체 어떤 걸, 얼마나, 언제, 어떻게 먹어야 할까?” 건강 문제를 하나씩 정리해 보자는 마음으로 이번에 ‘건강 문제 해결 가이드’ 카테고리를 만들었고, 그 첫 글로 가장 기본이 되는 오메가 3를 정리해보려 한다. 우리 가족은✔ 성인용 고함량 오메가 ✔ 아이들용 오메가 ✔ 해외직구 제품까지꽤 다양한 오메가3를 직접 먹어봤다. 이 글은 특정 제품을 판매하기 위한 목적이 아니라, 직접 복용해본 경험을 바탕으로 오메가 3 선택 기준을 정리한 기록이다. | 오메가3가 필요한 이유｜꼭 먹어야 하는 사람 | 오메가 3는 단순히 “혈액에 좋다” 수준의 영양제가 아니다. 오메가 3 주요 기능 혈중 중성지방 감소혈액 순환 개선눈 건강, 안구 건조 완화염증 완화성장기 아이들 두뇌 발달 .. 2026. 1. 11. 이전 1 다음 반응형
